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건강관리37

대사증후군 정의, 원인, 증상, 현황 알아보기 대사증후군이란 무엇이며, 대사증후군 원인, 대사후근 증상 및 통계를 알아보겠습니다. 이 글은 질병관리청 자료를 참고하여 작성하였습니다. ♣ 대사증후군 정의 한 사람에게 혈압상승, 고혈당, 혈중지질이상, 비만 등 심뇌혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는 위험인지가 겹쳐 있는 상태를 말합니다. 대사증후군은 당뇨병, 고혈압, 만성콩팥병, 심뇌혈관질환 발생 위험을 높이며, 각종 암 발생 및 사망률과도 관계가 있습니다. ♣ 대사증후군 원인 유전적 및 환경적 요인 등 여러 가지 위험인자가 있지만, 인슐린 저항성이 가장 중요한 인자입니다. ① 인슐린 저항성 : 인슐린에 대한 신체 반응 감소 현상 (당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증의 주요 원인) ② 비만 : 내장지방세포에서 지방산이 과다하게 유리되어 혈중유리지방산이 많아져.. 2023. 7. 17.
당뇨병 진단 기준, 원인, 증상 알아보기 인슐린이 부족하거나 제 기능을 하지 못해, 포도당을 에너지원으로 이용하지 못하고, 혈당이 비정상적으로 올라가는 병. 당뇨병에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병의 진단기준 ♣ 8시간 이상 금식한 상태에서 혈당(공복혈당)이 126 mg/dL 이상인 경우 ♣ 포도당 75g을 물 300cc에 녹여 5분에 걸쳐 마신 후(경구당부하검사) 2시간째 측정한 혈당이 200 mg/dL 이상인 경우 ♣ 당화혈색소 검사결과 6.5% 이상인 경우 ♣ 다뇨(많은 양의 소변을 자주 봄), 다음(수시로 갈증을 느낌), 체중 감소와 같은 당뇨의 전형적인 증상이 있으면서 평소 측정한 혈당이 200 mg/dL 이상인 경우 당뇨병의 원인 ♣ 유전적 원인 - 부모 모두 당뇨인 경우 : 50% ~ 60% 확률 - 부모 중 한 분이 당뇨인 경우 : .. 2023. 7. 16.
신부전 원인, 증상, 신장에 좋은 음식 신장은 신체 내 노폐물을 소변으로 배출하고, 몸의 수분과 전해질을 정상으로 유지하는 역할을 하는 기관입니다. 신장은 손상되면 회복이 힘들 기관이라, 늘 관심이 필요한 기관입니다. 미국에서는 수십만 명이 만성 신부전(CKF)으로 고통받고 있다고 하니, 건강 유지를 위해 꼭 알아야 할 것입니다. 신부전 이란? 신장 기능이 갑자기 떨어져, 노폐물 배설이 어려워지면서 몸속에 노폐물이 축척되고, 수분과 전해질의 균형이 깨져버리는 증상으로, 다른 기관에 영향을 주어 심혈관 질환, 빈혈 등 각종 합병증을 일으키는 병입니다. 신장이 계속 악화되면 투석, 이식 등의 방법으로 대체 요법을 받아야 합니다. 신부전 원인 성인의 경우 당뇨병의 합병증, 과도한 음주, 단백질 결핍 등으로 발생하는 경우가 아주 많다고 합니다. ♣ .. 2023. 7. 15.
오메가3 바로알기, 효능, 종류 자세히 확인해 보기 오메가 3을 바로 알고, 그 효능 및 종류를 확인하신 후, 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 오메가 3 바로 알기 오메가 3은 불포화 지방산으로 지방산의 구조에서 오메가 순번의 기준인 메틸기로부터 3번째 탄소자리에 이중결합이 시작되는 유기화합물 또는 생합성 물질입니다. 지방산은 생체 내 필수 지방산에 해당하며, 섭취에 따라 여러 가지 생리적 효과를 기대할 수 있다는 특징이 있습니다. 단, 필수 영양분이라고 하지만 결핍될 걱정은 없는 것이 특징이며, 결핍보다는 다른 필수 지방산인 오메가 6과의 섭취 비율이 중요하게 여겨지는 편입니다. 보통 오메가 3와 오메가 6는 1:1 비율을 유지하며 섭취해야 하지만, 현대 식습관은 오메가6 섭취가 지나치게 많다 보니 오메가 3을 영양제로 먹으면서 그 비율을 맞춘다고 보시.. 2023. 7. 14.