반응형 건강관리37 '당뇨에 좋은 음식' 쉽게 알아보기 당뇨에 좋은 음식은 혈당을 안정시키고 인슐린 감도를 향상하는데 도움을 주어, 급속한 혈당 상승을 방지하고 건강한 식이 관리에 도움을 주는 식품들 입니다. 우리나라 성인 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다니 생각보다 심각한 병이라고 할 수 있습니다. 미국 당뇨병협회에서 밝힌 좋은 음식은 아래와 같습니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 대표적인 생선인 연어 외에도 청어, 정어리, 고등어, 송어, 날개다랑어 등이 오메가-3 지방산이 풍부한 생선입니다. 단, 튀김옷을 입혀 튀기는 생선은 탄수화물과 칼로리가 추가되므로, 당뇨병 환자에게는 좋지 않으니 유의하십시오. 미국 당뇨병협회 권고에는 당뇨병 환자에게 일주일에 두 번을 권합니다. 오메가-3에 대해 알고, 그 효능 및 종류가 궁금하시면 아래를 클릭하세요... 2023. 7. 14. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
