반응형 오메가3 정의1 오메가3 바로알기, 효능, 종류 자세히 확인해 보기 오메가 3을 바로 알고, 그 효능 및 종류를 확인하신 후, 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 오메가 3 바로 알기 오메가 3은 불포화 지방산으로 지방산의 구조에서 오메가 순번의 기준인 메틸기로부터 3번째 탄소자리에 이중결합이 시작되는 유기화합물 또는 생합성 물질입니다. 지방산은 생체 내 필수 지방산에 해당하며, 섭취에 따라 여러 가지 생리적 효과를 기대할 수 있다는 특징이 있습니다. 단, 필수 영양분이라고 하지만 결핍될 걱정은 없는 것이 특징이며, 결핍보다는 다른 필수 지방산인 오메가 6과의 섭취 비율이 중요하게 여겨지는 편입니다. 보통 오메가 3와 오메가 6는 1:1 비율을 유지하며 섭취해야 하지만, 현대 식습관은 오메가6 섭취가 지나치게 많다 보니 오메가 3을 영양제로 먹으면서 그 비율을 맞춘다고 보시.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음
